©2018 by Yoga Harmony. All rights reserved.          Photo credit: Gilad Shaked and Lenka Bukačová 

Aktuálně od Šárky

Vážení a milí jógující a zájemci o jógu z Čech,

v současné době jezdím do Čech jen občas na návštěvu a při té příležitosti je možné se mnou absolvovat nějaký workshop, víkendový pobyt, anebo si domluvit soukromou lekci.

Některým lidem vyhovují jógová setkání přes Skype, tento formát se osvědčil zejména u jógy proti stresu a Trauma Sensitive jógy. V případě zájmu mi prosím napište na sarkayoga@gmail.com.

Můžete se ale také se mnou vypravit na některou z výprav do světa či víkend v Čechách s jógou.

Detaily budu zveřejňovat zde (rolujte níže), pokud byste měli zájem o pololetní Newslettery, můžete se registrovat na této webové stránce v sekci "Subscribe".

 

Jógové cesty a pobyty

V Čechách i v zahraničí

Přehled akcí je řazen chronologicky od nejbližších po nejvzdálenější a je průběžně doplňován. Pro podrobnější informace o akcích a přihlašování prosím pište na sarkayoga@gmail.com, nebo kontaktujte přímo cestovní kancelář jež zajišťuje organizaci.

 

Jóga a wellness v Nových Hradech

Dopřejte si relaxační víkend s jógou, wellness a polopenzí v nápaditě zrenovovaném hotelu Rezidence v jihočeských Nových Hradech. Čeká vás lekce jin jógy, vinyasa jógy, restorativní jóga a hatha jógy se Šárkou Sodkovou, regenerace v krásném wellness, plavání v bazénu...
Součástí hotelu je příjemná restaurace. Podávají se zde chutné a bohaté snídaně formou švédských stolů. Večeři si budeme vybírat ze tří pokrmů a konzumace ze salátového baru je neomezená.


V pátek navečer nás čeká jemná jóga, kde se naladíme na celý víkend a zaměříme s na zbavení se napětí a stresu - fyzického i psychického.Sobotu začneme sekvencí na vlně dechu - tedy vinyásou a v podvečer zpomalíme a půjdeme více do hloubky v restorativní praxi jin jógy.V neděli ráno si pak dopřejeme hatha flow - plynulou kombinaci aktivních a relaxačních ásan a chybět nebude ani pranayama.Na své si přijdou jak začátečníci, tak i pokročilejší jogíni - základem bude vnímání sebe sama v daný moment, zkusíme prociťovat obsah, tedy to co se děje uvitř, alepoň tolik jako formu (fyzickou podobu ásany), což nám dovolí ponořit se i do hlubších sfér jógové praxe.


Program si budete moci obohatit procházkami do přírody či po malebných Nových Hradech ležících v Novohradských horách v jižních Čechách, poblíž hranic s Rakouskem. Určitě nevynecháme Terčino údolí s jeho vodopádem. Příroda plná hustých lesů a potůčků patří k jedné z nejzachovalejších částí přírody v České republice.

Víkend pořádá CK Capro, přihlašovat se můžete přes web: https://www.capro.cz/zajezdy/vikend-s-jogou-a-wellness-se-sarkou-soudkovou.html

Kdy:15

Jóga v Izraeli - jaro 2020

Ve spolupráci s CK Dunes (www.dunes.cz) jsme připravili program unikátní cesty do Izraele s důrazem na Negevskou poušť a každodenním cvičením jógy.

Program zahrnuje návštěvu všech tří izraelských moří (Mrtvého, Rudého a Středozemního), letoviska Eilat a jednodenní výlet do Jeruzaléma, kde chceme navštívit židovská, křesťanská i muslimská místa.

Navštívíme fascinující Negevskou poušť – unikátní kráter Machteš Ramon, staré nabatejské město Mamšít, absolvujeme hodinovou projížďku na velbloudech v poušti, podíváme se na alpakovou farmu, uděláme si výlet do Ein Avdat – oázy s vodopádem uprostřed pouště, kde kdysi žili poustevníci, a navštívíme podivuhodnou Timnu s červenými skalami, kde bývaly doly na měď. Prohlédneme si zbytky biblického města v Tel Beerševa, s pozoruhodně zachovaným vodním systémem a nejhlubší starověkou studnou v Izraeli. Půl dne strávíme ve středním Izraeli, kde navštívíme unikátní, lidmi vybudované jeskyně v Maréše a starý římský amfiteátr v Beit Guvrin. Podrobnější informace naleznete na www.dunes.cz. Po přihlášení dostanete přístup do členské sekce, kde budou postupně zveřejňovány články s praktickými radami a zajímavostmi.



Kdy: 30. 3. 2020 - 6. 4. 2020

Bretaňské jógové dobrodružství vol. 5

Páté vydání výpravy do okouzlující keltské Bretaně se sesterským duem Šárkou (jóga) a Eliškou (bretaňská expertka:) otevřený všem příznivcům poznávání krajin vnitřních i vnějších připravujeme na konec července 2020.


Po úspěšných čtyřech ročnících chystáme i tentokrát výpravu pro max. 10 lidí, která zahrne harmonický koktejl relaxačních i poznávacích aktivit v jedné z nejkrásnějších částí Francie v Bretani. Ponese se v podobném přátelském duchu, nicméně cíle našich výletů budou nové:) Těšit se můžete kromě každodenní jógy na dva dny v Nantes, s ubytováním v samém centru, kousek od hradu bretaňských knížat a pak několikadenní pobyt na nejkrásnějším bretaňském ostrově Belle-Ile. Nebudou chybět procházky po magických kamenných městečkách a vesničkách, prozkoumávání pozůstatků starých keltských civilizací, výtečné bretaňské palačinky, domácí cider a další místní speciality, koupání v Atlantiku, pro zájemce lekce francouzštiny na míru....zkrátka výlet, na který budete ještě dlouho vzpomínat:)


Kdy: 20.7. - 27.7. 2020

Sea View

Harmonizace těla a duše na ostrově Kos

Prodlužte si léto a dopřejte si jógu a odpočinek na řeckém ostrově Kos.

Čeká vás dovolená, která vás nabije energií Středozemního moře, prozáří sluncem a každodenní jóga vám napomůže věnovat čas a pozornost sobě samé(mu) a zbavit se stresů každodenního života. Odpočinete si na překrásných plážích, ochutnáte výborné řecké speciality, budete moci podniknout výlety do okolních městeček nebo kopců.

Šárka se mimo jiné zaměřuje na harmonizační hatha jógu, která s výhledem na moře bude působit dvojnásob. Prostor bude i pro jin jógu, vinyasa jógu či aroma jógu (joga ve spojení s esenciálními oleji) a důkladnou relaxaci za doprovodu hladivých zvuků zvonkohry Koshi. Zájezd organizuje CK Capro.

Kdy: 26. 9. - 3.10. 2020

Pozvánka do jógového obýváku

Jóga funguje i online

V rámci projektu Jóga z obýváku (www.jogazobyvaku.cz) vznikla videa jin jógy, trauma sensitive jógy, nebo například série krátkých jógových "rozcviček" pro každý den a Pět Tibeťanů. V současné době uvažujeme nad dalšími videi - já bych ráda natočila videolekci jógy pro pozitivní vztah ke svému tělu (nejen pro lidi potýkajícími se s poruchami příjmu potravy), či mini sérii Aroma jógy (kombinaci jógy a aromaterapie). Ale rozhodně budu ráda i za vaše podněty a nápady.

Na základě ohlasů od lidí, s nimiž jsem  spolupracovala prostřednictvím Skype, nabízím možnost domluvit si soukromé online setkání v jógovém obýváku, a zaměřit se přesně na to, co v daný moment potřebujete.

Mám dobré zkušenosti s jógovými setkáními přes Skype u jógy proti stresu, trauma sensitivní jógy i při konzultacích s budoucími či čersvě certifikovanými učiteli jógy řešícími některá z dilemat profese jógového učitele či facilitátora.